Grövelsjön Sjöstugan

17 SEP 2023 KL. 18:00–23 SEP 2023 KL. 13:00

Är du nyfiken på att vandra i fjällvärlden? Men du känner dig lite osäker på de grundläggande kuskaperna du behöver för en säker tur på fjället.

I den här kursen lär vi ut alla de viktigaste grunderna i vandring:
Val av utrustning och kläder
Hur du packar din ryggsäck för turen
Hantera friluftskök
Navigera med karta och kompass
Planera en rutt
Väder (Bedöma och riskvärdera via väderrapporter)
Risker och nödsituationer (medvetenhet och förebyggande planering, samt hur du hanterar en olycka)
Fotvård samt förebyggande tejpning
Vandringsrutiner (Gå och komunicera i grupp, anpassa klädsel, hur du gör vid rast)
Hur du håller dig pigg och stark under dagarna (Tempo, stretching, hygien, hantera skoskav, lämplig mat och rutiner för matlagning)
Tälta (val av plats, hur man hanterar blåsigt väder samt rutiner i tältet. Lägerliv)
Vadning (Var och hur korsar man vattendrag, riskbedömning och praktik)

Kursen ordnas av SÖS instruktör Torbjörn Selin och hans företag All In Nature Sweden. Läs mer om kursen och anmäl dig här:
https://www.allinnature.se/…/friluf…/fjallvandringskurs/